AJANKOHTAISTA

Lähde meidän kanssa metsään ja altistu luonnon rauhoittavalle vaikutukselle!

 

Metsämielinen joogaharjoitus vie sinut ohjattuun kehon ja mielen harjoitteluun ulkoilmassa.

 

Harjoitukset eivät ole vaikeita eivätkä mystisiä, ja sopivat siksi kaikille. Luonnossa olo rauhoittaa ja joogaharjoitusten vetreyttävät ja vahvistavat liikkeet parantavat kehoa ja mieltä.

 

Koska nyt ei tarvitse suorittaa maksimaalisesti, on harjoituksella myös palauttava vaikutus. 

 

Liikumme luonnon poluilla ja pysähdymme välillä tekemään harjoitteita tai tarkkailemaan ympäristöä. Mukaan tarvitset sään mukaiset vaatteet ja ulkoilukengät sekä istuma-alustan. 

 

Ohjaaja Timo Junttila on ohjannut joogaryhmiä vuodesta 2013 ja liikkuu mielellään ulkoilmassa.

 

Tapaamispaikka Villa Elfvik, Elfvikintie 4, Espoo

Ilmoittauduthan täällä viimeistään 4 tuntia ennen harjoitusta, Jos sinulla ei ole voimassaolevaa sarjakorttia, maksathan tunnin etukäteen joko hankkimalla sarjakortin tai valitsemalla "Varaa ja maksa" -vaihtoehto paikkaa varatessasi!

*

Kuntopiiri kirmaa niitylle - Liikkumatilan ulkotreenit alkavat sunnuntaina 8.5.22!

 

Tule mukaan hauskaan ulkotreeniin, jossa voima, liikkuvuus ja sykekunto kasvavat ihan huomaamatta hyvässä seurassa iloa pitäen ja yksinkertaisilla perusliikkeillä liikkuen.

 

Treenit sunnuntaisin klo 17:15-18:15. Kokoontuminen Liikkumatilassa, Heikintorin toisessa kerroksessa, josta siirrytään läheiselle nurmialueelle heilumaan.

 

Ilmoittauduthan vähintään neljä tuntia ennen treeniä täällä ja maksathan tunnin etukäteen, joko hankkimalla sarjakortin täältä tai valitsemalla "Varaa ja maksa" -vaihtoehto paikkaa varatessasi!

 

Kamalan sään sattuessa treenataan sisällä.

 

*

Viimeisin uutiskirje! Kurkkaa, mitä kerrottavaa meillä tällä kertaa on!

*

 

Poikkeusaukioloajat, Liikkumatila suljettuna:

Helatorstai 26.5.22

Helluntai su 5.6.22

Juhannus pe 24. - su. 26.6.22

Itsenäisyyspäivä 6.12.22

Joulunaika la 24. - ma 26.12.22