top of page

AJANKOHTAISTA

 

26.2.24 Vuoden ekassa uutiskirjeessä vähän pohdintaa ja jonkin verran infoa.

Lukaise täältä!

*

Liikkumatilan kevätkausi jatkuu 6.5.24 saakka!

 

Saimme katon päämme päälle maanantai- ja tiistai-iltoihin Töölöstä.

Urheilukatu 24:ssä sijaitsee Töölön Jumppapirkkojen pieni sympaattinen treenisali, jossa liikuttelen teitä pienryhmissä 8.1.-6.5.24. Ryhmäkoko on maksimissaan 8 osallistujaa.

Voit vielä varmistaa kevään treenit ilmoittautumalla kevätkauden toiseen puolikkaaseen täällä. Kausimaksu 160€ pitää sisällään 8 tuntia ja sen hinta on 160€.

 

Lukujärjestys näyttää tällaiselta:

Maanantai

17:30 Jooga+Pilates

18:45 Rentouttava jooga

Tiistai

17:30 Toimiva selkä

18:45 Liikkuvuus+voima (TÄYNNÄ!)

Eli liikettä, lepoa ja ehkä sitä luovuuttakin on tarjolla kevähällä!

Tuntikuvaukset löytyvät täältä.

Voit maksaa kausimaksun netissä (klikkaa verkkokaupassa Prepaid > maksuvälineenä kortit, verkkopankki, MobilePay) tai paikan päällä (kortit, liikuntaedut, MobilePay). Voit myös kysellä laskutusmahdollisuutta lähettämällä viestiä moi@liikkumatila.fi -osoitteeseen.

Kausikorttilaiset saavat lisäksi 10% alennuksen Töölön kevään irtotunneista ja työpajoista.

Ei sit muuta kuin ilmoittautumaan! Samasta paikasta löydät tarkemmat tuntikuvaukset.

Nähdään Töölössä!

*

Kevätkaudella starttaa myös Toimiva selkä -työpajojen sarja. Noin kerran kuukaudessa kokoonnumme tutkimaan selän toimintaa teemojen kautta, joiden avulla saamme myös erilaisia näkökulmia selästä ja sen hyvinvoinnista huolehtimiseen.

 

Tapaamme Töölössä lauantaisin klo 13:30-15:30

  • 20.1. Lonkka-lantio-pakara

  • 17.2. Jalkaterä

  • 16.3. Rangan liikesuunnat

  • 13.4. Liikkuvuus+voima

  • 11.5Rentoutuminen+palautuminen

 

Työpajat sopivat kaikille, mutta akuuteissa kipu- ja tulehdustiloissa kannattaa jutella lääkärin tai fysioterapeutin kanssa ennen osallistumista.

Täältä pääset jo varaamaan paikkasi!

 

*

 

Liikkumatilan Aamuklubi saa jatkoa keväällä 2024. Aamuklubihan tarjoaa arkiaamuisin aikuisille naisille monipuolista arjen hyvinvointia ja toimintakykyä edistävää liikuntaa ammattimaisessa ohjauksessa ja ihan parhaassa seurassa!

Kurkkaa lisätietoa täältä!

 

*

 

bottom of page