REISSUT
Liikkumatilan aktiivilomat
Joskus sitä kaipaa maisemanvaihdosta, irtiottoa ja uusia tuulia.
Liikkumatila tarjoaa näitäkin yhdessä pienen ja pippurisen suomalaisen matkatoimiston kanssa.
Kreetan maku hoitaa majoituksen, kuljetukset ja mielenkiintoiset retket niin Kreetan luontoon, kulttuuriin, makuihin kuin vähemmän tallatuille poluillekin vuosien kokemuksella ja syvällä kreetalaisuuden tuntemuksella.
​
Mimmin ohjaama liikunta pohjautuu Pilatekseen, rentouttavaan joogaan ja liikkuvuusharjoitteluun. Jokainen harjoitus sovitellaan aina osallistujien kropan myötäiseksi.
Näillä reissuilla sinä voit laskea kantamukset ja huolet harteiltasi, kaikki on jo ajateltu valmiiksi.
Eiku sitten vaan kesävaatteita kaivelemaan ja matkaa varaamaan!
Liikkuvuutta niveliin, rauhaa mieleen
28.9.-5.10.2025
Liike on kehon luonnollinen olotila. Meidät on luotu liikkumaan. Kun nivelet ja selkäranka toimivat hallitusti koko liikelaajuudessaan, keho voi hyvin, arjen askareet tuntuvat kevyiltä ja liikuntaharrastus on turvallista, nautittavaa ja nousujohteista.
Tällä reissulla voimistamme niveliä liikuttavia ja vakauttavia lihaksia ja lisäämme nivelten ja rangan liikkuvuutta kunkin kehon omilla ehdoilla.
Lue lisää ja varaa paikkasi!
Selänhoitoa Kreetan keväässä
3.-10.5.2026
Hartiat jumittaa, selkäranka jäykistelee, niska nitisee?
​
Toukokuun toka viikko omistetaan taas selän hoitamiselle.
Vahvistamme, availemme ja hellittelemme selkää lempeällä liikkeellä, hyvällä ruoalla ja iloisella yhdessäololla.
Eikähän katon paikkaamista kannata sateelle jättää, joten vaikket vastaisikaan myöntävästi edelliseen kysymykseen, selkä ja nivelet kiittävät saamastaan huomiosta ja kesä alkaa kevein askelin!
Voimaa ja liikkuvuutta kehonpainolla
10.-17.5.2026
Keho on kuin kangas: kun kiristät sitä yhdestä kohtaa, vaikutukset kulkevat sitä pitkin kaikkialle. Mitä vähemmän kankaassa on solmuja ja ryppyjä, sitä sujuvammin liike kulkee sen läpi, ja sitä turvallisemmin ja tehokkaammin voit tuottaa voimaa halusitpa sitten voimailla, juosta, tanssia tai golfata.
Tällä reissulla tutustumme nivelten liikkuvuuden ja hallinnan turvalliseen lisäämiseen, käytämme oman kehon painoa nivelten tukilihasten vahvistamiseen, ja tutkimme, miten rentoutusharjoituksilla voi vapauttaa kehon ikijumeja.
