KURSSIT & WORKSHOPIT

KURSSIT

taitava liikkuja

Rakenna polkua kohti toimintakykyisempää

kehoa monipuolisten harjoitteiden ja harjoitusmuotojen kautta.

jarno.jpeg
thumbnail_image.jpeg

somaattinen liiketyöskentely

Opi purkamaan tottumuksista syntyneitä kroonistuneita jännityksiä

ja liikkumaan vapaammin, keveämmin ja kivuttomammin.

potkunyrkkeilyn perusteet

Potkaise syksysi käyntiin räväkästi

ja paranna tasapainoa, reaktiokykyä

ja sähäkkää voimantuottoa Johanneksen kanssa!

thumbnail_unnamed-2_edited_edited.jpg
katja.jpeg

katjan kuntopaja aloittelijoille

Ole oman kuntosi seppä ja tao itsellesi

hyvä kunto ja paremman olon työkalut

mimmin voimaryhmä

Voima olkoon kanssasi – ja jos ei vielä ole, niin syksyn mittaan se karttuu yhdessä liikkuvuuden, tasapainon ja kehonhallinnan kanssa. Ryhmässä voimistellaan vakavissaan,

muttei koskaan suu viivana.

Unknown.jpeg

WORKSHOPIT

LIIKKUVUUTTA JA

LIIKKUMISEN TAITOJA

JARNO HÄRKÖSEN KANSSA

Näissä kolmen tunnin sessioissa pureudutaan syvällisemmin tiettyihin liikkeen taitojen ja monipuolisen harjoittelun osa-alueisiin.

Workshopit sopivat erinomaisesti niin ohjaajan työkalupakkiin kuin oman treenin kehittämiseenkin.

thumbnail_33fe89f3-60fd-490d-a2d8-c3aa7f806ead.jpeg
7fe99c20-ca68-4db2-95c8-cb2b87950f69.jpg

liike&sana -

kehon ja mielen tutkimusmatka

Tule tekemään liikkeestä sana ja sanasta liike. Tutki turvallisessa ryhmässä kehoasi liikkeen avulla ja

käytä kirjoittamista apuna tutkiaksesi mieltäsi.

TRE - Tension, Stress and Trauma Releasing Exercises

on yksinkertainen, nopeasti vaikuttava ja helposti omaksuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman luontaisen mekanismin stressin purkamiseksi.

thumbnail_Petra2_MV.jpeg