AIKATAULU
9:30-11:25 Aamuklubi*
17:00-18:00 Online: FasciaMethod / Titta
17:30-18:30 Taitava liikkuja / Jarno** Lue lisää!
18:45-19:45 Liikkuvuus /Jarno
MAANANTAI
tiistai
9:30-11:25 Aamuklubi*
12:00-13:00 Voima / Jarno
15:15-16:15 Päiväklubi*
16:30-17:30 Toimiva selkä / Mimmi
17:45-18:45 Virtaava liike / Mimmi
19:00-20:00 Rentouttava jooga / Mimmi
TORSTAI
9:30-11:25 Aamuklubi*
12:00-13:00 Liikkuvuus / Jarno
16:30-17:30 Voima&liikkuvuus (alkeet) / Mimmi
17:45-18:45 Toimiva selkä / Mimmi
19:00-20:00 Rentouttava jooga / Mimmi
PERJANTAI
9:30-10:25 Aamuklubi*
17:15-18:15 Voima&liikkuvuus / Sami
KESKIVIIKKO
9:30-11:15 Aamuklubi*
19:00-20:00 FasciaMethod -kurssi / Titta**
LAUANTAI
10:00-11:00 Toimiva selkä / Mimmi
11:15-12:15 Virtaava liike / Mimmi
SUNNUNTAI
17:15-18:15 Kuntopiiri / Katja
18:30-19:30 Rentouttava jooga / Katja
*Aamuklubi
tarjoaa yli kuusikymppisille naisille jokaiseen arkiaamuun
elämyksellistä liikuntaa laajalla kattauksella:
MAANANTAI
9:30 Liikkuvuus&voima / Katja
10:30 Lavis/lattarit / Sari
TIISTAI
9:30 Kehonhallinta ja -huolto / Mimmi
10:30 Voima / Jarno
KESKIVIIKKO
9:30 Toimiva selkä / Mimmi
10:30 Keskivartalo / Mimmi
TORSTAI
9:30 Movement Easy
PERJANTAI
9:30 Kuntojumppa Eija
*Päiväklubi
on yli kuusikymppisten miesten oma treeniryhmä, jonka tavoitteena on ylläpitää JA LISÄTÄ toimintakykyä, voimaa ja liikkuvuutta.
TIISTAI
15:15-16:10 Voima&liikkuvuus / Jarno
LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET MOI@LIIKKUMATILA.FI
Ovet aukeavat pääsääntöisesti 15 minuuttia ennen tuntia.
Poikkeusaikataulut löydät Facesta ja Instasta!