AIKATAULU

9:30-11:25   Aamuklubi*

17:30-18:30 Taitava liikkuja / Jarno** Lue lisää!

18:45-20:00 Somaattinen liiketyöskentely /Eija**

MAANANTAI

tiistai

9:30-11:25   Aamuklubi*

 

12:00-13:00 Voima / Jarno

 

15:15-16:15 Päiväklubi*

 

16:30-17:30 Toimiva selkä / Mimmi

17:45-18:45 Virtaava liike / Mimmi

19:00-20:00 Rentouttava jooga / Mimmi

KESKIVIIKKO

9:30-11:15   Aamuklubi*

 

19:00-20:15 Katjan kuntopaja / Katja**

**kurkkaa kurssin lisätiedot täältä

TORSTAI

9:30-11:25   Aamuklubi*

12:00-13:00 Liikkuvuus / Jori

 

16:30-17:30 Voima&liikkuvuus / Sami

17:45-18:45 Toimiva selkä / Mimmi

19:00-20:00 Rentouttava jooga / Mimmi

PERJANTAI

9:30-10:25   Aamuklubi*

 

17:15-18:15 Voima&liikkuvuus / Sami

18:30-19:45 Somaattinen liiketyöskentely / Eija**

LAUANTAI

10:00-11:00 Toimiva selkä / Mimmi

11:15-12:15 Kehonhallinta&liikkuvuus / Mimmi

SUNNUNTAI

17:15-18:15 Kuntopiiri / Katja

18:30-19:30 Rentouttava jooga / Katja

*Aamuklubi
tarjoaa yli kuusikymppisille naisille jokaiseen arkiaamuun
elämyksellistä liikuntaa laajalla kattauksella:

MAANANTAI

9:30 Liikkuvuus&voima / Katja

10:30 Lavis/lattarit / Sari

 

TIISTAI

9:30 Liikkuvuus / Jarno

10:30 Voima / Jarno

KESKIVIIKKO

9:30 Toimiva selkä / Mimmi

10:30 Keskivartalo&kehonhallinta / Mimmi

TORSTAI

9:30 Movement Easy /Jori

10:30 Voima&liikkuvuus / Jori

 

PERJANTAI

9:30 Kuntojumppa 45 / Eija

*Päiväklubi

on yli kuusikymppisten miesten oma treeniryhmä, jonka tavoitteena on ylläpitää JA LISÄTÄ toimintakykyä, voimaa ja liikkuvuutta.

TIISTAI

15:15-16:10 Voima&liikkuvuus / Jarno

 

LISÄTIEDOT JA ILMOITTAUTUMISET MOI@LIIKKUMATILA.FI

Ovet aukeavat pääsääntöisesti 15 minuuttia ennen tuntia.

Poikkeusaikataulut löydät Facesta ja Instasta!