taitava liikkuja

Kun sinulla on liikkumisen taitoja, osaat harjoitella ja levätä sopivassa suhteessa, vältyt loukkaantumisilta ja sinulla on mahdollisuus kehittyä nousujohteisesti lajistasi riippumatta.

Pysyt myös paremmin terveenä ja tasapainoisena arjen tiimellyksessä.

 

Taitava liikkuja -kurssilla rakennetaan polkua kohti toimintakykyisempää

kehoa monipuolisten harjoitteiden ja harjoitusmuotojen kautta.

 

Liikkuvuus, kehonhallinta, tasapaino ja nivelten tuki toimivat kivijalkana kaikelle turvalliselle ja tehokkaalle liikkeelle.

 

Koko syyskauden mittaisella kurssilla pyrimme lujittamaan tätä kivijalkaa tutustumalla esimerkiksi rentouden ja jännityksen käyttöön eri liikkeissä,

liikkeiden ja liikeyhdistelmien rakentamiseen ja rytmittämiseen, monipuoliseen reaktioharjoitteluun

sekä kehon toiminnallisten ketjujen käyttöön voiman- ja nopeudentuotossa.

 

Saat kurssilla tietoa myös unen, levon ja palautumisen vaikutuksesta suorituskykyysi.

 

Kurssiin kuuluu myös viikoittainen kotitehtäväharjoitus.

 

Oppaanasi toimii huippuvalmentaja, tietokirjailija Jarno Härkönen.

 

Lue lisää Jarnosta täältä.

Pienryhmätunnit maanantaisin 15.8. - 19.12.2022 klo 17:30-18:30

(ei 17.10.22)

 

hinta 298€

Ilmoittaudu 10.8.2022 mennessä!

jarno.jpeg